メタボと頭の体操

＜頭を活性化してメタボを学びました＞

　２月２０日、会員２２名参加で、ラポールひらかたにて開催しました。 上田代表より、１５周年記念行事の経過と枚方の意気込み、参加会員増のお願い、そして「皆で一緒に楽しみましょう」と結ばれました。
　自己紹介を兼ねた活動報告、その後ゲームで頭の体操。 一つの頭文字に一個の漢字、あ→愛味相、か→可金神、三人一組でワイワイガヤガヤ。 一字追加で読み方が違う。  利益→御利益、木綿→浜木綿、面白いですね。
　脳は使うほど活性化、若返り。 皆さん、毎日漢字を書いてみませんか！
　地区会員の犬塚さん（管理栄養士）からメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）について分かりやすくお話がありました。
　�@バランスの良い食事、�A適度な運動、�Bストレスをためない、�Cよく眠る、�D禁煙、�E酒を飲み過ぎない、�F毎日湯船につかる。  この基本７ヵ条で元気に暮らし、自分のため、手助けが必要な人のため、活動を続けましょう。